[...] chudy wiek 21 lat wzrost 185 i ledwie 66kg. Wstyd zdjąć koszulkę. Na siłowni jestem od 4 miesięcy 3/4 razy w tyg. Dobra do sedna pracuję na dwie zmiany tydzień na 6 i tydzień na 14 i ciężko mi utrzymać jakąś dietę , Proszę was o podanie jakiejś diety żebym mógł ją pogodzić z pracą. Mam przez te 8 godz jedną przerwę 9.30 i 18 Z góry dzięki
[...] forum :) chciałem prosic o pomoc porade:) wiek 21 wzrost 180 biceps na wyprostowane ręce 32 obwód klatki 102 około bo sam mierzyłem moze byc nie dokładnie.Chciałem prosic o podanie jakiegos zestawu na barki i biceps zeby je wzmocnic na klatke maksymalny wycisk to 93 kg. a biceps i barki sa moim zdaniem zbyt słabe :) pomózcie Cwicze bez odzywek 2 [...]
[...] w szpitalu i strasznie schudły mi łydki... mozna wrecz powiedziec ze sa nieproporcjonalne w stosunku do ud :/ czy ktos znałby jakis sprawdzony i skuteczny sposob na zwiekszenia masy miesniowej łydek?(łydek i tylko łydek cwiczenia ogolno rozwojowe odpadaja) Jesli tak to prosze o podanie odpowiednich wskazowek. Z gory dziekuje i pozdrawiam. Wojtek.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 14 lat, moja obecna waga to 56,5kg, a podczas ważenia w piątek wieczorem (4.12.2015) muszę mieć wagę max.55kg Tak więc zostały mi 4 dni na zbicie 1,5-2kg. Moje zapotrzebowanie - 2700kcal Prosze o podanie sposobów na zbicie tych kilogramów, jestem świadoma, że będzie to sama woda. Jadnak że zależy mi na tym bym nie była osłabiona itp.
[...] strzalow Testabolonu (enan).... mam pytanie czy dobrze bedzie jak bede bił deke we wtorki i soboty razem z enanem ?? po 1 ml tego i 1 ml tego dodam jeszcze ze testabolon 250mg/ml czy moze jakies inne propozycje ..... prosze tylko o odpoowiedz na to pytanie albo podanie lepszego rozwiazania nic wiecej !! z gory dzieki :) pozdrawiam Szanownych :)
witam. mam pytanie. o jakiej porze dnia najkorzystniej jest przyjmować preparaty zawierające tribulus terrestris. mozna je stosować przez cały rok, czy zalecana jest przerwa. jesli tak to prosze o podanie optymalnej długosci trwania cyklu. z góry dziekuje i pozdrawiam.
Bardzo proszę jesli ktoś ma wagi miar gospodarczych to bardzo byłbym wdzięczny za podanie ich w tym temacie. Choodzi mi o to ile np. waży łyżeczka cukru,albo szklanka mąki, kromka chieba itp. Polesą SOGI za to:P
Proszę o podanie oriętacyjnej kwoty doszkodowania po złamaniu kości strzałkowej kończyny dolnej w stawie skokowym.Okres leczenia trzynaście tygodni w tym trzydzieści godzin rechabilitacji.W skład rechabilitacji wchodziły takie zabiegi jak:diadynamika , pole magnetyczne, ultradżwięki, masaż, wirówka.
witam chcialbym kupic ten pas http://www.sfd.pl/sklep/Akcesoria_Pas_sk%C3%B3rzany_S%2CM%2CL%2CXL_-opis403.html moj obwod pasa to 95 na lato planuje zejsc do okolo 87, zima moze do 100, nie wiem ktory rozmiary wybrac, prosze o podanie jaki zakres szerokosci ma dany rozmiar, pozdrawiam
Jeżeli temat już był to prosze o podanie linku do niego. Jaki najlepszy/najefektywniejszy spalacz do 100zł?? Wcześniej używałem Thermo speed extreme ale wydaje mi sie że jest to słaby spalacz, chociaż jakieś 5-6kg poszło w otchłań, pozatym dawkowanie kosmiczne. Zastanawiam sie nad Clenburexin II albo I chyba że macie jakieś inne typy :) Chodzi o [...]
Prosze o podanie prawidlowych wartosci odzywczych ponizszych produktow gdyz w internecie na wielu stronach znajduje zupelnie rozne dane kanapka z mala iloscia masla i drobiowa poledwicą 1 piers z kurczaka gotowana 1 piers z kurczaka w panierce Potrzebuje najdokladniejszych danych w celu ulozenia poprawnej diety. Z gory dziekuje za odpowiedzi [...]
[...] bym się dowiedzieć jak skutecznie poprawić sobie tyłek i '' Boczki '' Ogólnie chodzi mi o to, aby ktoś co się zna na rzeczy mógłby mi pomóc ;) Szczególnie chodzi mi o podanie ćwiczeń jakie mam wykonywać krok po kroczku , jeśli chodzi o diete lub jakieś inne sprawy piszcie , ponieważ jestem nie obeznana w temacie. Jeśli potrzebne są jakies [...]
[...] waga to 62 kg a wzrost 175cm. Chciałbym zakupić jakiegoś GAINERA z dużą ilością Węglowodanów, ponieważ mam problem z hmm tyciem :).Chciałbym jak najlepszy wiadomo:)Nie chciałbym aby nie przekraczało to kwoty 200 zł; ) Czy ktoś może zna jakąś nazwe i poleca to proszę o podanie;) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kokolko w dniu 2011-01-27 22:32:22
Witam Jestem z Warszawy i potrzebuje pomocy. Chcialbym zaczac nauke walki nozem i nie mam namiaru. Bylbym wdzieczny za podanie mi jakis adresow i/lub telefonow. Z gory dziekuje. Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przeze mnie suplementy były by odpowiednie przy redukcji? JABŁCZAN KREATYNY CM3 POWDER 500g TREC Spalacz: ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER 120KAPS Przed treningówka: ACTIVLAB CREA SHOT 2.0 KREATYNA AAKG CYTRULINA Oraz jakieś witaminy typu Bodymax Plus. Jeżeli nie jest to odpowiednie połączenie prosiłbym o podanie innego, lepszego. z góry dziękuje
[...] dawek stosowanych w ciągu dnia w celu zabezpieczenia serca i zapobiegnieciu nadcisnieniu: -omega3 ile? -czosnek ile? -magnes ile? -potas ile? -i coś na serce tu bym prosił o podanie konkretnego produktu chodzi o zabezpieczenie do 600mg omy week + 30mg mety... Jeżeli ktoś ma lepszy pomysł odnośnie wyzej wymienionych skladników to prosilbym o [...]
czy jest szansa wyjść ze stanu śpiączki hipoglikemicznej wywołanej specjalnie -próba samobójcza podanie całej fiolki insuliny szybko działającej300j.m osoba która to zrobiła jest w 3 dobie - Zyje ale pewnie pod aparaturą pytanie co dalej czy zmiany są nieodwracalne ,czy są ośrodki które coś mogą poradzić na to nieszczęście?
[...] więc nie, będę pisał tutaj jeszcze raz tego samego, tylko proszę o przeczytanie: http://www.sfd.pl/Redukcja_dieta%2C_suple_i_trening-t401589.html A następnie doradzenie mi co kupić aby jeszcze bardziej wspomóc redukcje tkanki tłuszczowej, super wyrzeźbić mięśnie. Proszę o podanie nazwy specyfiku i dawkowania. Z góry dziękuję pozdrawiam
Witam. Prosił bym o podanie aktualnych adresów email do firm rozdających plakaty W starym temacie dużo adresów nie działało dlatego wyszedłem z taką inicjatywą gdyż dużo ludzi szuka takich rzeczy Ja zacznę , może nie adresem ale linkiem: http://www.sfd.pl/KAIZEN_EUROPE_akcja_plakat_na_sciane-t546685.html Zmieniony przez - Softek w dniu [...]